當你憤怒時,
可以進入去經驗它,
去看清楚:
是什麼讓自己感到憤怒?
是因為被拒絕嗎?
為什麼被拒絕會讓你憤怒?
是因為你認為對方''不應該"拒絕?
那你可能需要再往更深一點看:
是不是你早已預設了結果與立場?
把一切當成理所當然?
只要跟你期望相悖就覺得自我被挑戰了?
是因為覺得不被尊重嗎?
為什麼你覺得對方不尊重你?
因為你自己的標準?
或為什麼你覺得對方"應該"尊重你
憤怒是很個人的經驗,
是種粗糙的低頻能量,
在經驗它時別傷到別人,
沒有人需要為你的憤怒負責.
或許你可以藉由運動,創作將它完成
或者買顆耐打的枕頭.
可以進入去經驗它,
去看清楚:
是什麼讓自己感到憤怒?
是因為被拒絕嗎?
為什麼被拒絕會讓你憤怒?
是因為你認為對方''不應該"拒絕?
那你可能需要再往更深一點看:
是不是你早已預設了結果與立場?
把一切當成理所當然?
只要跟你期望相悖就覺得自我被挑戰了?
是因為覺得不被尊重嗎?
為什麼你覺得對方不尊重你?
因為你自己的標準?
或為什麼你覺得對方"應該"尊重你
憤怒是很個人的經驗,
是種粗糙的低頻能量,
在經驗它時別傷到別人,
沒有人需要為你的憤怒負責.
或許你可以藉由運動,創作將它完成
或者買顆耐打的枕頭.
版主於 
還是會啦.....
不過多是公事,
不會輕易發飆,
若事情真太離譜,
還是會爆發的....!!
除了公事,
私底下小卡還好,
應該說她是"俗仔"一名......^ ^